Retseptid

Kuidas teha riisi makrelliga

Pin
Send
Share
Send
Send


Makrell See on omega 3 hapete allikas ja aitab kontrollida pingeid, samal ajal kui riis annab teile süsivesikuid, mis annavad teile energiat. Kui valite lahutamatu, lisate ka oma dieeti kiu. Tee riis makrelliga See ei ole kerge ja hea väljanägemise tagamiseks järgige hoolikalt järgmisi samme:

Keskmise raskusega koostisained:
  • 600 g makrell
  • 200g riisi
  • 1 sibul
  • 4-5 tomatit
  • 1 roheline pipar ja üks punane pipar
  • 2 kartulit
  • 3 küüslauguküünt
  • 20 g mandleid
  • Saffron
  • Peenestatud petersell
Samuti võite meeldida: Kuidas teha riisi köögiviljadega Selle retsepti tegemiseks järgige järgmisi samme: 1

Oliiviõli pannil pannakse tükeldatud sibul ja lisage tükeldatud paprika ja riivitud tomat. Hooaeg

2

Lisage klaas vett ja teine ​​kalavaru ja hakitud kartul.

3

See sisaldab riissegage ja keedetakse veel 8 minutit.

4

Küüslauk, mandlid ja petersell tükeldatakse ja lisage see pajaroogale.

5

Lisage makrell ja muud kalad ning lõpetage küpsetus. (umbes 10 minutit). Puista veidi safraniga.

6

Kingitused riis makrelliga mõned sidruni kiilud.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas teha riisi makrelliga, soovitame sisestada meie retseptide kategooria.

Nõuanded
  • Makrelliga riis peab olema üsna kuum. Umbes kümme minutit seista lastes mahl imendub.

Video: Kuidas teha keedetud riisi toorvorstidega (Juuni 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send